(49234)
6-16-60
ул. Ленинградская дом 32 корпус 5
Мы заботимся о наших пациентах...

ГБУЗ ВО МГБ №1

БОЛЬНИЦА г. МУРОМА



Новости

10 Октября
2017
Хорошее зрение - это просто! Загрязненная окружающая среда, стресс, часы, проведенные перед монитор... читать полностью »
10 Октября
2017
-   Не курите! Курение приводит к уменьшению кровоснабжения, а значит, ограничивается пос... читать полностью »
6 Октября
2017
Профилактика простудных заболеваний и гриппа: лекарства Профилактика простудных заболеваний имеет о... читать полностью »
28 Сентября
2017
АЛЛЕРГИЯ НА ХОЛОД     Достаточно столбику термометра опуститься ниже нуля – и на ко... читать полностью »

Профилактика простудных заболеваний и гриппа

06 Октября 2017
Профилактика простудных заболеваний и гриппа: лекарства
Профилактика простудных заболеваний имеет огромное значение, поскольку эти недуги знакомы каждому человеку.
«Подцепить» банальную простуду или ОРЗ, особенно в холодную или сырую пору года проще простого.
Человек может долго ждать транспорт на остановке или оказаться на сквозняке, и уже на следующий день у него появятся все симптомы, характерные для простуды:
1.    Общая слабость.
2.    Головная боль.
3.    Повышение температуры тела.
4.    Насморк.
5.    Кашель.
6.    Боль в горле.
Причиной заболевания не всегда выступает переохлаждение, недуг может носить инфекционную природу. Вирус можно «подхватить» в общественном транспорте, в торговых учреждениях, в больнице и других местах, где наблюдается большое скопление людей.
Однако не все одинаково подвержены простуде. Существует так называемая группа риска, в которую входят:
·         маленькие дети;
·         люди со сниженным иммунитетом;
·         пожилые пациенты;
·         люди, страдающие хроническими заболеваниями;
·         пациенты, перенесшие в недавнем прошлом какую-либо болезнь.
Обычно простуда и ОРЗ не оставляют после себя следа, то есть проходят без осложнений. Но это при условии, что их лечение было начато вовремя. Однако основной задачей и врачей и пациентов все же является профилактика простуды.
Для профилактики простудных заболеваний сегодня существует целый комплекс мероприятий, которые направлены на ограничение контактов с больными людьми и укрепление иммунной системы организма.
Профилактика гриппа и простуды
Профилактика простудных заболеваний и гриппа особую актуальность приобретает в холодную пору года. Осенью, зимой и весной подхватить эти заболевания в несколько раз проще, чем жарким летом.
Профилактика простуды имеет два вида:
1.    Специфическая – мероприятия направлены на противостояние конкретному виду вирусов. Сюда относится вакцинация.
2.    Неспецифическая профилактика простуды заключается в целом комплексе мер, нацеленных на повышение защитных сил организма.
Неспецифическая профилактика простуды состоит из следующих моментов:
·         закаливание;
·         выполнение комплекса оздоровительной гимнастики;
·         правильное питание;
·         турпоходы;
·         вечерние прогулки перед сном;
·         употребление чистой воды в объеме не менее 2-х литров в сутки;
·         сеансы солнечных и воздушных ванн;
·         витаминизированные таблетки и другие лекарства, заменяющие их;
·         здоровый сон;
·         контрастный душ.


Профилактика простуды при помощи продуктов питания
Для профилактики простуды, ОРЗ, гриппа и их лечения необходимо в первую очередь откорректировать свой рацион и режим дня. В ежедневном меню человека должны в достаточных количествах присутствовать следующие продукты:
1.    свежие фрукты и овощи;
2.    отвар плодов шиповника, в котором много витамина С;
3.    семечки, орехи, растительные масла;
4.    морская рыба;
5.    каши;
6.    лук и чеснок.
Лук и чеснок для профилактики простуды эффективны не только при непосредственном употреблении их в пищу. Оба эти продукта можно натереть на терке, разложить на блюдечках и поставить их в разных комнатах своего жилья.
Конечно, эта мера должна соблюдаться в период эпидемии простуды или гриппа, поскольку постоянно держать лук и чеснок в жилых комнатах неудобно.
Профилактика простуды и ее лечение предусматривает употребление травяных настоев и чаев. Для приготовления такого природного лекарства нужно использовать следующие растения:
·         мяту;
·         ромашку;
·         мелису;
·         шалфей;
·         плоды боярышника.
Профилактика простуды, гриппа, ОРЗ и их лечение требуют приема следующих средств, которые способны заменить некоторые таблетки и лекарства:
1    компот из сухофруктов;
3.    мед и лимон, протертые в однородную кашицу.
Эти натуральные лекарства хорошо подходят для тех людей, которые абсолютно не выносят запах чеснока и лука, но при этом не страдают аллергией.

Закаливание организма
Предупреждение простудных болезней должно начинаться с закаливания организма. Сюда входят:
·        обтирания холодной водой;
·        контрастный душ;
·        гелиотерапия (солнечные ванны);
·        аэротерапия (воздушные ванны).
В процессе закаливания осуществляется тренировка терморегуляторных реакций. Другими словами это способность организма реагировать правильно на перегрев или переохлаждение.
Солнечные ванны в избыточных количествах очень вредны, поскольку они могут спровоцировать тепловые и ультрафиолетовые ожоги, но в пределах разумного их действие даже очень полезно.
Не менее благоприятно хождение босыми ногами по:
1.    свежей траве;
2.    песку;
3.    неострым камням;
4.    керамзиту;
5.    морской гальке.
Такое своеобразное лечение показано тем пациентам, которые часто болеют синуситами.
Профилактика и лечение другими методами
Профилактику и лечение простудных заболеваний осуществляют при помощи физической активности, которая подразумевает:
·         бег на короткие и длинные дистанции;
·         ходьбу;
·         общеукрепляющую зарядку;
·         дыхательную гимнастику, которую лучше всего делать в парке или в лесу;
·         плаванье в бассейне и в открытых водоемах;
·         посещение сауны и бани.
В результате этих мероприятий в легких улучшается воздухообмен, а стенки бронхов приобретают эластичность, увеличивается бронхиальная проходимость. В итоге все защитные силы организма активизируются. Люди, следующие этим правилам, гораздо реже принимают таблетки, уколы и другие лекарства от простуды и гриппа.
Для предотвращения кишечного гриппа следует соблюдать элементарные правила личной гигиены:
1.    ежедневно несколько раз принимать душ;
2.    мыть руки как можно чаще и обязательно перед приемом пищи;
3.    не пользоваться на работе чужими кружками и ложками;
4.    при отсутствии аллергии на эфирные масла рекомендуется использовать их для санации помещений.

Несколько советов в заключение
Очень важно помнить, что все эти меры профилактики воздушно-капельных заболеваний действительно работают при регулярном их применении. Прогулки на природе, в парке или в лесу, как и закаливание нельзя откладывать лишь на выходные и отпускные дни. Все эти процедуры должны осуществляться ежедневно, даже в командировке.
Врач должен дать пациенту рекомендации относительно иммуномодулирующего и иммунокорректирующего лекарства. Самостоятельно принимать эти препараты нельзя, поскольку человеческий иммунитет – это настолько сложная система, что бездумное вмешательство в ее работу недопустимо.
Витамины, микроэлементы, рыбий жир и мед обычно не приносят никакого вреда, исключение составляют те случаи, когда у пациента присутствует аллергия на эти вещества.
Многие люди в сезон летних отпусков стремятся на море, поскольку считают, что от простудных заболеваний нет лучшего лекарства. Возражений нет – морской климат очень благотворно влияет на состояние легких, бронхов и иммунной системы.
Однако каждая такая поездка является своего рода стрессом для ослабленного организма. Поэтому по приезду на новое место, прежде чем приступить к закаливающим мероприятиям, рекомендуется пройти небольшую адаптацию.
Ну и, конечно, поездка на море не должна ограничиваться посещением ночных клубов, магазинов, развлекательных центров и прибрежных кафе. Море – это, прежде всего воздух, теплый песок и вода!